中考体育知识点涉及多个方面，包括体育基本知识、体育理论、体育技能等。以下是中考体育知识点的汇总与解析：

一、体育基本知识

1. 体育与健康课程：

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进学生健康、培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。

2. 奥林匹克运动会：

古代奥林匹克运动会发源于两千多年前的古希腊，从公元776年到公元393年共举行393届，经历了1168年。

现代奥林匹克之父是顾拜旦，首届现代奥运会于1896年举办。

奥运五环分别代表五大洲：蓝欧洲、黄亚洲、黑非洲、绿大洋洲、红美洲。

二、体育理论知识

1. 健康三要素：

健康三要素包括身体健康、心理健康和社会适应。

2. 体育锻炼的基本原则：

循序渐进原则：逐渐增加运动强度和难度。

全面性原则：全面发展身体各个部位和系统。

因人而异原则：根据个人体质和特点制定锻炼计划。

3. 运动损伤的预防与处理：

做好热身活动，避免运动损伤。

运动后进行整理运动，预防肌肉酸痛。

三、体育技能

1. 身体素质测试：

50米跑、立定跳远、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）等。

2. 运动技能测试：

篮球、足球、排球、乒乓球等球类运动的基本技能。

田径项目中的跳高、跳远、三级跳远等。

四、体育理论知识考试

1. 常见试题类型：

单项选择题、判断题、填空题等。

例如：不属于健康三要素的是 A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康。

2. 复习资料：

体育中考基本知识理论考试常见试题集，包括单项选择题、判断题、填空题等。

五、备考建议

1. 系统复习：

制定详细的复习计划，系统复习体育基本知识、理论知识和技能。

2. 模拟练习：

通过模拟考试题库进行练习，熟悉考试题型和答题技巧。

3. 关注政策变化：

及时了解中考体育考试的政策变化和新增项目。

通过以上知识点的系统学习和练习，相信你在中考体育考试中能够取得理想的成绩。祝你备考顺利！亲爱的同学们，中考的脚步越来越近了，你是否已经准备好了迎接这场知识的盛宴？在这场盛宴中，体育科目也是不容忽视的一部分。今天，就让我带你一起走进中考体育的知识殿堂，看看都有哪些知识点等着我们去征服吧！

一、体育与健康知识考核

1. 考核内容

体育与健康知识考核主要考察学生对体育基本常识的掌握，包括准备活动和拉伸运动的必要性、如何控制运动强度、不同营养物质的元素、科学合理的营养膳食结构等。

2. 考核方式

体育与健康知识考核采用机考方式，考试时间为八年级第二学期。考试方式为开卷，按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分。

3. 考核重点

（1）准备活动和拉伸运动的必要性：了解准备活动和拉伸运动对预防运动损伤的重要性。

（2）如何控制运动强度：掌握运动强度的自我评估方法，避免过度运动。

（3）不同营养物质的元素：了解蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质的元素。

（4）科学合理的营养膳食结构：掌握合理膳食的原则，养成良好的饮食习惯。

二、篮球运球绕杆

1. 场地器材

测试场地需设置在篮球场内或平整的塑胶场地上，具体设置要求如下：

- 考试场地长20米，宽7米。

- 起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根。

- 各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。

- 测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球。

2. 运球绕杆动作解析

（1）准备姿势：以右手运球为例，右脚前、左脚后，右脚脚尖离出发线空一脚的位置。屈膝降低重心，重心在右腿上，左脚脚跟稍抬起，随时准备蹬地启动出发。右手在球上，左手在侧面护球，球不可越线，两臂自然弯曲。

（2）起跑动作：出发线到第一组标志杆距离5米，要求四步两次运球后右脚准确达到杆侧或稍稍超越标志杆。

（3）运球转身：在绕杆过程中，要注意保持身体平衡，运球动作要流畅。

（4）终点冲刺：在完成绕杆后，要迅速冲刺至终点。

3. 考核要求

每名考生有两次考试机会，最终成绩为两次较次成绩中较好的一次。两次考试均犯规无成绩者，只可再增加一次机会。

三、中考体育备考攻略

1. 夯实基础知识

了解中考体育的考试内容和评分标准，掌握各项运动的基本技巧和理论知识。

2. 加强训练

针对自己的薄弱环节，加强训练，提高自己的运动技能和体能。

3. 保持良好的心态

考试前要保持良好的心态，相信自己，勇敢面对挑战。

4. 合理安排时间

合理安排学习和训练时间，确保各项任务都能按时完成。

同学们，中考体育虽然只是中考的一部分，但它的分数同样重要。希望你们能够认真对待，努力备考，在中考体育中取得优异的成绩！加油！